Dieses ganzheitliche 10-Minuten-Workout von Athletikcoach Timo Kirchenberger zielt ab auf die oberflächlich gelegene und tieferliegende Rückenmuskulatur, den sogenannten Rumpf. Der Experte für Bodyweight-Übungen führt Sie durch insgesamt zehn Übungen – ein intensives Training für Core (Rumpf) und Rücken.
Quelle: Core-Rücken-Training intensiv: 10-Minuten-Workout
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