Es gibt sicherlich diverse Wege, das eigene Gewicht zu reduzieren durch Ernährungsumstellung. Das Buch nimmt einen mit in das Gebiet einer Keto-Diät, die viele Vorteile mit sich bringt und auch bei schweren Erkrankungen helfen kann. Vor allem werden Lebensmittel für diese Kategorie aufgelistet und es hilft, Kohlehydrate zu reduzieren. Aber natürlich geht das Buch auf auf mögliche Nachteile ein, was es zu einem umfangreichen Nachschlagewerk zu Keto macht.
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